ПОМИДОРОМ ПО ПРОКРАСТИНАЦИИ.
⠀
Ну что любители откладывания дел на "потом". Держите метод от этого недуга.
⠀
Метод называется - принцип помидора. Почему помидор, а не горох - не в курсе. Но не об этом🤐.
⠀
Итальянский студент Франческо Чирилло, дабы изгнать из себя прокрастинатора, изобрел технику "томато". Суть ее в том, чтобы поставленные на день задачи выполнять не более 25 минут. Это идеальный временной промежуток для поддержания эффективной работы. За это время нам не надоедает наше занятие, мы максимально сосредоточены и продуктивны💪
⠀
Что нужно делать?
1. Составить список задач и разбить их по дням (без планирования никак🤨).
2. Распределить задачи по помидорам. Слишком огромные разбиваем на маленькие помидорки, а маленькие объединяем в большой помидор.
3. Ставим таймер на 25 минут и не отвлекаемся. Совсем! Если возникла хорошая мысль или дело записываем и продолжаем дальше.
4. После звонка делаем перерыв #5минут.
5. После нескольких помидоров делаем перерыв побольше.
⠀
Сам начинаю тестить этот метод. О результатах позже😎.
⠀
#метод
